• Kismama jóga •

A női lét egyik legmeghatározóbb időszaka a várandósság. Érezhetjük azt, hogy a 9 hónap nagyon hosszú idő, de valójában gyorsan elszalad, és rengeteget tanít a türelemről, az önismeretről, a testről, a hitről. Csendesen, de határozottan személyiségeket formál, új szerepekre készít fel. Hiszem, mert tapasztaltam, hogy a kismama jóga támogatja ezt a folyamatot. Segít abban, hogy a kismama testileg, lelkileg és szellemileg is felkészüljön a kisbabájának érkezésére. Hozzájárul ahhoz, hogy a testi és lelki változások könnyebben elfogadhatóvá váljanak.

Miért ajánlom a kismamának?
* Tökéletes stresszlevezető
* Segíti az ízületek mozgékonyságát
* Erősít, jó kondícióban tart, önbizalmat ad
* A kismama jobban megismerheti testének jelzéseit, aznapi határait
* A kellemetlen fizikai tüneteket (derékfájdalom, vizesedés, gyomorégés…) enyhíti
* Segíti az elme és a test összekapcsolódását, ellazulását
* Mélyíti az anya-baba kapcsolatot
* Olyan speciális légzőgyakorlatokkal ismerkedik meg a kismama, amelyeket hatékonyan tud használni a vajúdás és a szülés alatt

* Gyorsabb a szülés utáni regeneráció
* Csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét
* Meditáció, relaxáció, elcsendesülés, megerősítés, elengedés….✨

Miért ajánlom a babának?
* Hatással van a baba fekvésére, segíti a megfelelő pozícióba való fordulást
* A ringató gyakorlatok jótékonyan hatnak a baba idegrendszerének fejlődésére
* Az óra egészében csak az anya és a baba van fókuszban, ezért segíti a kapcsolódásukat